5 Tips Hidup Sehat

1. Anda ingin hidup sehat? tentu jawabnya "ya".

Semua orang hidup di dunia ini menginginkan kesehatan bagi dirinya. Bahkan orang ingin hidup seribu tahun lagi untuk dapat beribadah, menikmati hidup dan melihat anak cucunya tumbuh dan berkembang dengan kesehatan yang dimiliknya. Berikut ini adalah tips agar anda selalu hidup sehat dan dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan fit:
Lakukanlah semua kehidupan secara teratur

1. Ibadah secara teratur dapat membuat kita sehat karena pikiran menjadi tenang dan hati menjadi bersih, sehingga hati kita terbebas dari yang namanya "penyakit hati."
2. Istirahat secara betul yaitu anda harus benar-benar memperhatikan kata ini karena tubuh kita seharian penuh telah melakukan aktivitas, sehingga butuh istirahat. Ibarat mesin kalau tidak pernah diservis pasti akan cepat rusak dan tidak dapat dipakai lagi. Seperti juga pada tubuh kita ini harus direlaksasi dengan istirahat yang cukup. Dalam arti jangan melakukan aktivitas apapun kecuali "relax" setelah seharian beraktivitas.
   
3. Tidur yang cukup, dalam sehari (24 jam) orang dewasa paling tidak harus tidur selama kurang lebih 7 jam sampai 8 jam. Terkadang kalau sudah asyik bekerja orang sering lupa untuk tidur, walau mata sudah mengantuk. Apalagi kalau sudah di depan internet, enggan untuk melakukan aktivitas lain.
4. Makan yang cukup dan ada skala prioritasnya, makan tidak boleh ditunda-tunda. Hentikan semua aktivitas jika waktunya anda makan. Tubuh butuh nutrisi dan pelengkap untuk melakukan perputaran kerjanya. Semua itu kita dapatkan dari makanan yang kita makan. Jadi jangan sekali-kali anda menunda makan kalau ingin hidup sehat, karena jika salah satu organ tubuh anda rusak akan mempengaruhi organ tubuh yang lain. Sulit sekali untuk pulih kembali. Harus berusaha semaksimal mungkin, daripada mengobati silahkan anda mencegahnya dengan makan secara teratur!
5. Positif Thinking, ini yang paling sulit anda lakukan, karena manusia hidup selalu berpikiran negatif, baik pada teman maupun pada diri sendiri. Contohnya: "jangan-jangan nanti aku nggak lulus ya!", "jangan-jangan aku dimarahi", "jangan-jangan aku tidak bisa melakukannya dan tidak diterima", ya begitulah dan sebagainya. "Eh, si ini lho, si itu lho sukanya cemberut padaku, paling dia tidak suka padaku, cemburu padaku, tidak suka pada kesuksesanku, paling dia iri." Nah, pemikiran-pemikiran yang semacam inilah yang membuat hormon adrenalin kita terpacu. Sehingga muncul penyakit jantung, cepat tua, mudah marah, cepat tersinggung, dll. Maka berpikirlah positif pada diri sendiri dan orang lain kalau anda ingin hidup sehat.